閑道

人們好像特別怕上火，吃點羊肉、聞點油煙就嗓子腫痛、口舌生瘡。口腔潰瘍、咽喉腫痛、扁桃體炎、牙齦出血、流鼻血的人比比皆是，見此症狀人們多采用清熱解毒瀉火的方法，症狀卻反復發作，好像越清火越大。大家只知瀉火，卻不知火有虛實之分，實火可以用瀉的辦法，虛火萬萬清不得。 睜開慧眼，識別“上火”真假 看舌頭的狀況是最容易掌握的判斷實火、虛火的方法。 實火：舌質顏色暗紅、舌苔黃厚乾裂同時伴有口臭、大便乾結等症狀這是真正有火的表現，採用清熱瀉火解毒的方法是適合的； 虛火：舌質色淡、舌苔薄白濕滑，甚至舌體胖大有齒痕，同時伴有手腳發涼、喜溫怕冷、腹瀉便秘交替出現等症狀這是體內虛寒而導致的虛火，這就需要用溫補的方法來驅寒扶陽。     咽喉腫痛、口舌生瘡，為何人們“易上火” 為什麼我們容易上火呢？夏天吹空調、吃冷飲、冬天不注意保暖，這些決定了我們很容易接觸寒涼。結果造成多數人體內的寒氣太大，陽氣就被趕到表層，從而引起上火的假象！ 我們看盛夏的飯店，如果室內空調溫度25度，而室外的溫度35度，在飯店的門口就會有一團隱隱的霧氣，這是因為室外熱氣與室內冷氣相互交爭的結果。看一下自己的舌頭，如果舌質是淡的，舌苔是薄白、濕漉漉的，再加上經常手腳發涼怕冷，這是體內陽氣不足，寒大的表現，接觸點熱性的東西，熱氣與體內寒氣就會在門戶交爭，人體的門戶不就是口唇、咽喉嘛，所以我們一上火要么是口舌生瘡要么是咽喉腫痛。這種情況下我們絕對不能盲目使用瀉火藥。 隨意“瀉火”危害健康     虛火大多是體內虛、寒造成的。 假設冬天房間裡很冷，人人都知道要把暖氣打開或者打開空調的熱風，如果誰要是把空調的冷風打開，這個人一定瘋了。我們一看到上火就吃清熱解毒瀉火的藥物，這類藥的成分都是諸如黃芩、大黃一類的清熱藥，清心火、胃火沒問題！效果很好！可是治療虛火就像在冷房子裡開冷氣一樣，人都呆不了，體內的細胞自然也受不了。 人們常說，中藥沒有副作用。這種觀念完全錯誤，中醫治病講究平衡，用寒去治熱，用熱去治寒。熱者寒之，前提是真正有熱，才用寒。能量是守恆的，如果沒有熱，卻用寒涼，是南轅北轍，無異於飲鴆止渴，大大損傷體內的陽氣。 疏理脾、腎兩經，幫助調理虛火 腎為先天之本，脾是後天之本，脾腎功能的健全使身體可以避免受到虛、寒的影響。同時《黃帝內經.經脈》曰：“脾足太陰之脈…...

感冒是常見病，身熱、頭痛、流鼻涕、咳嗽、咳痰，很是難受，既影響工作、又影響日常生活。有人說，感冒不治7天也就好了，不管去哪個醫院，沒有不打點滴的，幾天下來錢沒少花，還得擔心是否產生耐藥性，下回感冒打這個藥是否還好使。       感冒在西醫看來是感染了病毒，我認為，病毒是無時無刻都存在，防感冒重要的是我們機體是否對病毒有好的防範措施。我的防治方法是：讓人體築起三道堤壩。 第一道防護壩：取涕。        在冬天，人們患感冒基本上是風寒感冒。如果注意保暖，注意室內外的溫差，體質好的人一般不會得感冒。我自己的體會是在風寒初起，身體剛有反映，比如開始流鼻涕，或者嗓子眼發癢，這說明寒邪已經浸入體表了，這時根本不用吃藥，馬上用衛生紙捲兩個2 、3毫米粗細的紙捻，同時探入鼻孔向上刺激鼻粘膜，噴嚏會一個接一個的打，直到打不出來為止。第二天早上起床後在取涕，這樣進入體內的寒氣就被排出了。 （如果取不出涕說明陽氣不足，可得考慮扶陽了）        上一場雪後氣溫驟降，我和一個同事下班時在外面等車20多分鐘，回家後我馬上去涕，打了20多個噴嚏，第二天上班時我的同事已經感冒開始吃藥了，見面第一句話就說，你昨天讓我回家取涕，結果我半信半疑沒做，這回我是徹底服你了。我說你還是服老祖宗吧，《黃帝內經》說：“肺主皮毛，開竅於鼻，在液為涕”，這句話的道理就是，肺於皮毛有直接關係，寒氣浸入皮毛首先犯肺，肺會通過噴嚏的形式把寒氣逼出體外。好像有點武俠小說的味道，但取涕是最好的預防感冒的方法。可惜現在有些藥物卻偏要抑制“打噴嚏、流鼻涕”，把寒氣都留在了體內，後患無窮啊，有些中醫也把老祖宗的妙法放在一邊，真是該打。呵呵。 第二道防護壩：膀胱經刮痧。        我記得有一次我為了體會感冒的病情發展狀態，感冒初起沒有取涕，等到第二天身體發熱，頭痛眩暈了一天，晚上我讓家人在我後背的膀胱經刮痧，結果刮出了厚厚一層痧，我又多喝了一些溫水，感冒就自癒了。說到刮痧，中醫起源的最早方法就是刮痧，只不過那時叫“砭石”，正確的刮痧刮得時候不痛不癢，渾身暖洋洋的，如果沒有這樣的感覺說明沒刮對。        那麼膀胱經在...

从0学经络 | 在自己动手调理身体之前，必须要知道的3点 https://mp.weixin.qq.com/s/3GYWmA_tiKyUCepfWW-X4Q 晚餐过饱，胃不和睡不着 应该疏通胃经、肝经、肺经、脾经，促进一气周流，让升降恢复正常。 2 念头重生、思虑过多睡不着 应疏通心经、心包经、肾经、三焦经，恢复这些脏腑的功能，让心火下降，肾水上升，形成水火的自然循环。 3 总是凌晨3~5点醒 应熟悉子午流注的时间与身体关系，这时间是肝和肺有小恙。自我疏通肝经、肺经，一觉到天亮。 即学即会 03 | 经常头痛?有一种原因可能被你忽视了 https://mp.weixin.qq.com/s/OToqWOZFqZ8AATA7dUI-SQ

如果你得到別人的幫助，你應該感激。人生的道路崎嶇，很需要相互扶持。 如果你受到別人的讚嘆，你應該感激。語言的加持，常常有不可思議的神力。 如果你得到一個好的建議，你應該感激。智慧的碰撞，往往能產生驚人的奇蹟。 如果你得到一個智者的指點，你更該感激。過來人的箴言，會提高你生命的品質！ 如果有人侵奪了你的利益，你應該感激。別人能取走的，肯定不是你的東西。更何況，他要替你承擔太多的業力。 如果你遭到別人的壓制，你應該感激。英雄從拼搏中誕生，拳王從格鬥中崛起。不經過逆境的歷練，你將難成大器  如果你遭到無端的毀辱，你應該感激。你的罪業將由此抵消，你的聲譽將由此鵲起。 如果你慘遭非人的迫害，你更該感激。天堂的路將由此開通，地獄的門將由此關閉。 學會感激，你便乘上了駛向彼岸的法船;常懷感激，你便獲取了極樂世界的國籍。 心境因感激而舒展，相貌因感激而美麗，人格因感激而昇華，事業因感激而順利。 會感激的人不會失意。常失意的人不會感激。 學會感激，你便乘上了駛向彼岸的法船;常懷感激，你便獲取了極樂世界的國籍。 　　         心境因感激而舒展，相貌因感激而美麗，人格因感激而昇華，事業因感激而順利。         如果你陷入失意的煩惱中不能自拔，你便想不起感激。在你眼中，整個世界都在與你為敵：贊助你的人，助長了你的貪婪；讚歎你的人，催生了你的狂氣；侵奪你的人，造就了你的困窘；貶損你的人，消滅了你的志氣……總而言之，害你的人害了你，幫你的人也害了你。這一切一切，造成了你今天的失意。 　　如果你處於知足的安詳之境，你便會充滿感激。你會發現，這世界是如此美好，每個人都和菩薩無異。幫助你的人，給了你力量；鼓勵你的人，給了你勇氣；壓制你的人，成全了你強者的風采；污衊你的人，反襯了你忍者的魅力……總而言之，幫你的人幫助了你，害你的人也幫助了你。這其間若改變了任何一個環節，或許就沒有了你今天的愜意。 　　如果你是一位大徹大悟的覺者，你更會不加揀擇地感激。因為你真切的照見：天堂和地獄，都是本體的妙用；菩薩和魔鬼，都是如來的垂跡。小自蚊虻螻蟻，大至山河大地，都在向你演說究竟無我的般若妙諦。你還會做什麼呢？只有感激。你會把這感激的祥光，外化散發，散發到盡虛空遍法界的一真全體，使...