閑道

超然法師  三學藏 https://sanxuezang.com/author/new/2892?from=timeline 大藏經搜尋: http://tripitaka.cbeta.org/mobile/index.php http://www.cbeta.org/index.htm 禪宗公案 http://www.ctworld.org.tw/index.htm 佛門諺語 http://www.sutrapearls.org/proverbs/proverb.htm#sthash.uk8cgdiJ.dpbs 12經絡 http://acupun.site/pictures.aspx 佛光大辭典 http://buddhaspace.org/dict/fk/data/ 萬佛寺  http://www.10kbuddhas.org/showroom/model/T0215/templateCustomWebPage.do?webId=1226429551048&editCurrentLanguage=1226429551050&customWebPageId=1336369749582463301 法無博客 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1540806877_0_1.html http://1332635999.blog.163.com/blog/#m=0 超人 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1236258831_5_1.html 法继草堂 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_5572398802_0_1.html 一念行者 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1531782134_0_1.html 历历孤明 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1064337023_0_1.html 拈花微笑 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1305226707_0_1.html 道即平常 http://blog.sina....

今天拍中焦，及加拍委中。末學認為今天的拍打的這個部位很棒，能彌補道家拍的不足。 末學拍過很多人的背，原都是用道家拍，但慢慢發現效果還是有不足的地方。於是配合大紅鎚拍背，大紅鎚拍的深度比四支道家拍好。但還是感覺沒有真的拍到位。 最近幾個禮拜嘗試用宇通足通及木棒拍脊椎縫，再輔以暢通足通的尖部吊深層痧，被末學拍過的人反應不錯，背鬆了許多。 今天聽于真老師的上課，原來這樣是對治筋結，可以將筋結慢慢吊出來；末學誤打誤撞，今天算是知道原因了。 末學認同拍打是要有順序次第的，不是道家拍拿在手上，怎麼拍都是固定一種拍子，除很痛難以忍受外，大面積的紅腫，是很耗受拍者的氣血。 末學的看法，各種拍子都有其一定的功效。但末學最常用到的四種，分別是大紅鎚，宇通，暢通及足通四種。 筋結用宇通足通互吊。吊痧則是足通暢通互吊。以雙手持拍，用類似打鼓的節奏拍在同一點，則可以發揮一深一淺逐次將瘀痧吊出來。 末學強調的是要用「軟力」，要去體會如何用這個軟力，讓受拍者在不很痛的狀況下，可以很快將痧拍出來。 道家拍法我們長期實踐過 對初學者有利弊二面  雖然初期能全面清瘀 但是解不了筋骨重點深層問題依然存在 而且大面積四支拍重拍 出痧多會耗氣人疲累 修復慢 區塊性的拍法也會造成新瘀傷  所以我會改推綜合拍法

#拉筋拍打自癒法新手入門SOP# #不問病名，先力行基本功，建立拉筋拍打自癒法的信念，調心為上，了斷五毒之苦~貪瞋癡慢疑，怨恨惱怒煩！ 多拉筋大步走，早起曬晨間的朝陽（7點~9點）此時陽氣最足，把前胸后背（大椎）的地方曬熱，補充熱能~加上勤甩手運動！ #啟動拍打的第一步，先把全身八虛＆通用部位（所有關節處）拍過一圈~如附圖1 一定要拍透，因為身上有的經絡，是穿越關節的~藉著拍打關節共振，把淤堵拍通 #先稍微認識12經絡的運行時間，人體經絡也是循著12時辰運行（如附圖）藉著時辰拍打經絡，肯定更暢通的~（幫助共振）👍🏼 #想拍打的部位（如附圖）如：中上焦應該先行把頭部保健拍通，尤其是頭頂“百會穴”（附圖），要拍打中下焦就要把腳底拍打過，尤其是“湧泉穴”（附圖），這樣重拍才能讓氣有地方竄出去，不會堵住~ 初次想要重拍而怕痛的，可以自行先全身保健暖拍一次，讓沈睡的經絡甦醒~👍🏼 #拍打的手法，要定點，拍子不要飄移，要鬆，柔，慢，貼~心要平靜，不急不徐~（可以默念佛號，觀心，觀痛） #下手出拍的過程，痛＞刺痛（快出痧）＞很痛（出痧）＞熱＞不痛，經過這些過程即完成一個部位的拍打 #拍打后，如遇腫大，青包~心不要慌，順著經絡往下（上）拍，把氣順出去即可~ 腫青包的地方，可以輕輕拍，即可恢復~ #拍打后忌碰水（最少要4小時以上），吹風，吹冷氣~ 多拉筋，曬太陽，赤腳大步走~ 深層拍打如遇氣沖病灶，宜多休息~ ✌拍痧后的注意事項✌ 1.拍痧：係將代謝不掉的陳年廢物（風濕邪毒）及火燥寒等濁氣拉出至皮表，再由 身體排出，對疏通經脈氣血及改善臟腑體質等幫助很大。拍前宜先做暖身拍――拍 除身體表火，以防不必要的「氣沖病灶」。 2.痧苞拍出後請按壓會不會痛： ⑴會痛表示痧未完全拍出→再繼續拍。 ⑵但若痧苞已腫大（而按會痛）：則底下仍有深瘀（積瘀過多）→停拍――下次再拍。 ⑶痧包是否拍平各有利弊。 ⑷勿吹風或受寒。 ⑸飯前0.5小時/飯後1小時不拍打，晚上11點後不拍，拍後二小時不碰水。 3.拍後須協助排毒排濁（火寒）氣： ⑴勿束縛出痧處。 ⑵若拍上身及手臂須輕甩手或於走路時手指鬆直……等。 ⑶若拍中下身及腿部須脫鞋走或踏步。 ⑷可以抹活血藥膏或向下輕拍痧處及下游，以疏通火氣。 ⑸且要以柔性運動（...

透過拉筋深層拍打時會出現多種反應如痛、麻、酸、脹、癢、犯困（打瞌睡）、噁心等等，被拍打部位會出現黑痧、紫痧、紅腫、瘀青（紅腫和瘀青其實也是痧的形態）現象，中醫稱之為氣沖病灶，或曰好轉反應。 這些反應與服藥、針灸、點穴、練氣功的反應基本相同，提升人體自癒過程提升能量產生的好現象，即人的陽氣被激活後與陰氣搏鬥出現的生理反應，晦暗陰氣長久塞堵經络以各種病體的狀態潛藏於體內，其堵塞處也是病灶點，一旦遇到陽氣加劇堵處壓力會增大，身體會出現各種不適症狀。   氣沖病灶時，所有從體內往外排泄的現像都是排毒祛病的好事，如嘔吐、出汗、出疹、打嗝、放屁、拉屎、哭泣、流涕等等，看上去令人難受的氣沖病灶，其實是病好轉的先兆，是黎明前的黑暗！   首先，氣沖病灶是精確的自我診斷。它用各種不適症狀告訴人們身體哪裡有病。其中既有當現前的病又有陳年舊傷舊疾隱疾未發現之病苦，有的舊病患者以為早已經透過中西醫治癒好了，實際上治標不治本依舊是有感身心不適痛苦糾結難受！ 氣沖病灶是人體自愈力本能地進行自我保護和自我調理正在進行調節和解，在接受拉筋拍打自癒功夫時有的簡易病苦儘快直接好轉，更多複合病則必須先通過氣沖病灶的環節才會逐漸好轉，就是先讓病顯現出來甚至加劇然後化解之。除痛麻酸脹癢等反應外，還可能有哭泣、紅斑、紅疹、水泡、頭暈、頭痛、咳嗽、噯氣、噁心、嘔吐、吐濃痰、流鼻涕、打嗝、放屁、拉很臭的屎和撒很臊的尿等各種反應，其特徵都是排毒和排異現象，更嚴重的氣沖病灶可能會抽筋或暈厥翻白眼如同扎針時出現的“暈針”舊病會在拍打時加劇，比如心髒病患者心臟會更難受；高血壓患者血壓會更高，糖尿病患者血糖會更高，胃病患者胃會更難受，痛症患者痛處更痛等等，這些都是難得的好轉反應呈現自癒力正在體內調整、排毒、造藥，千萬不可把這等好事當壞事而這時更要以平静心接受繼續以手拍順氣輔以心法調氣調息靜候時間修復到穩定。 由氣沖病灶可以進一步理解病的本質病和氣沖病灶一樣，都是老天通過身體的自然症狀給人發出的善意警號，身體記憶著過去自已给予自體的思想行為習氣習性所為，所以導致體内有五毒病苦糾結，在透過拉筋拍打自癒法徹底決心自我改變，要不依舊是回歸自我夲位五事病苦纏身，氣沖病灶的症狀示現都是身體的内心病苦顯示各種不適和難受，害怕恐懼不安擔心甚至詛咒痛恨病，在透經拍打功調傷抓五鬼之下以感恩懺悔願意接受重生...

病該拍打哪裡？ 首先，請大家忘記病名，無論何病都可拍打通用部位。通用部位，就是無論什麼病都可先拍打的部位，即：雙肘關節、雙膝關節、雙手、雙腳，共八個部位。如果想療效快，建議各部位至少拍打30分鐘以上，一小時以上療效最好。沒時間就一天只拍一個部位。 如果通用部位拍透了，即出痧幾輪後很難拍出痧，大力拍也不痛了，就可增拍整個頭部、整個四肢、腋窩、大腿根、前胸後背，繼而拍打全身所有部位，寸膚不留，包括軀幹部位。因軀幹內是臟腑，不可大力，要以輕拍為主，比如腰腎處、脾胃處等等。將全身反復拍透就是地毯式轟炸。                           拍打頭部和拍打其它處並無區別，作為保健可以每天早晨都拍20分鐘以上。拍打肘、膝關節時須將其前後左右全拍透；拍打手時將一手放在膝蓋上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打腳需將腳內外側、腳背、腳心都拍透。拍打眼睛時將眼閉上。擔心聲音太大，可以用拳頭拍打。 在基礎上可根據每個人不同的病情 進一步找拍打重點。 頭部：五官科可拍打頭部，面部，如，頭痛，頭暈，心腦血管疾病，中風後遺症，抑鬱症，失眠，各種耳疾，各類眼疾等等。 頸椎：肩周，四肢，關節上的各種痛症，如頸椎病，關節炎，類風濕等等，可長時間拍打患處，如肩關節，肘關節，腕關節，膝關節，胯關節，髖關節，踝關節等等，力氣不夠可請人拍，譬如，肩周炎，關節炎，類風濕等，因為這些部位遠離臟腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效。 各類心臟病，肺病，乳腺疾病，哮喘，甲狀腺疾病患者，要多拍腕關節內側，前胸，後背，腋窩，鎖骨下方及其周圍。 各類婦科病，（如子宮肌瘤，卵巢囊腫，痛經等）。（男科病，如前列腺疾病，陽痿，早洩等）。生殖和泌尿系統疾病，可多拍大腿根部鼠蹊，這是毒素沈澱較多的部位，也是經絡，血管，神經，淋巴集中區域，大腿內側，小腹，小腿兩側。 陳年舊傷，如跌打損傷，運動傷害，車禍傷等等，可拍打病灶，如傷痕處，手術縫合處，這就是調傷，因為有舊傷，力度自己掌握，惟拍打的時間要長，每處拍打20分鐘以上最好。 各類癢症，除拍打患處，還可拍肘關節內側，（含曲池穴），膝關節內側上方，（含血海穴）。站立拍打兩側大腿，（含風市穴，手下垂中指貼大腿處...

我們應該怎樣控制拍打的時間和強度？ 一般應該用本人可承受的力度和痛度（必須有適度的痛，否則無效），每次每個部位拍打約10-60分鐘。症狀嚴重的需時更長，且需拍打多次。 拍打起碼10分鐘以上才被視為有效拍打。如果力度太小、無痛感、時間太短則效果很小，因為自愈系統並未充分激活。大家可根據自己的身體狀況和其它條件調整拍打拉筋時間和強度，通常每日1-3小時。如果症狀嚴重或時間充裕，可延長時間、加大力度。 一般保健，拍打頭部和通用部位0.5-1小時即可；常見問題拍打通用部位和指定部位1-3小時就有效。淤堵嚴重者需把全身拍打多遍才會逐漸改善，因此需要多多實踐，因為這沒法紙上談兵，只能在親身體驗中學習。 身體不適卻不得不上班的人，不可能花這麼多時間拍打，可以每天拍（打）1-3個部位，約用一小時。如果加上拉筋，則另計時間。很多人拍打拉筋沒時間，但打麻將、打球、下餐館卻有時間，說明各人對健康的重視程度不同。 以下建議僅供參考，可根據自己的身體狀況和作息時間隨時調整： 1、拍打局部部位，如肘窩、頭頂、膝蓋正面、側面等，都算一個部位，一般每個部位拍10-60分鐘；拍透了可換拍下一個部位； 2、拍透，就是拍打出痧到極限，繼續拍打不再出痧、不再很痛，或開始退痧、破皮、出血、出水； 3、大面積拍打，可按手掌的面積按部就班，每次每個部位拍打約10-60分鐘。每次拍打某部位完畢再把手掌或拍打棒挪到下一個部位； 4、自己容易拍打之處鼓勵自己拍，拍打不便之處，可互相拍；拍打過程中手和拍打棒可交替使用；乏力、不易出痧時可用拍打棒，氣候寒冷時可用拍打棒隔衣拍打； 5、拍打某處最好趁熱打鐵，拍透。等痧消失後再做第二輪拍打。 6、有人一次拍遍全身後症狀消失，但更多病重的人需多幾輪全身拍打方可解決。拍打面積、頻率可自己根據情況決定。 7、有人雖然拍打了全身，但力度太小，痛度不夠，其效果還不如大力拍打局部或通用部位；有人拍打配合每天拉筋1-3次，效果更好；有人雖拉筋，但不用拉筋凳和沙袋，或遇到痛麻酸脹就放下，效果就減弱；若拉筋時間相同，則用正版拉筋凳拉筋、加5-20公斤沙袋者，痛麻酸脹後仍堅持拉筋，效果更好； 8、輕拍也有效，只要有可以忍受的痛度就好。但需時更長，比如一處可拍打半小時到兩小時。 拍打注意事項 1、拍打時應避風寒 拍打時不可用電扇或空...

用痧自我診斷的基本原則：有病就出痧，無病不出痧；病重痧就重，病輕痧就輕；痧色越深，說明體內之毒、寒、濕、熱等病氣越重。有些痧還會伴隨包塊、紅腫出現。知道有病，但不必拘泥於病名，能通過拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。出痧不以人的意志為轉移，不是想出多少就出多少，而是有多少病才會出多少痧。健康者者大力拍也不出痧，病者輕拍也會出痧。 對出痧的顏色可用以下原則判斷： 1、潮紅色：正常； 2、紅色：風熱，多見於亞健康； 3、紫紅色：瘀熱，容易酸痛； 4、青色：痰濕，容易疲勞； 5、紫黑色：瘀滯，發炎，體內毒素積滯，經絡淤堵嚴重； 6、黑色：多是重病、慢性病患者或長期服用藥物者。 7、出痧伴隨紅腫說明體內淤堵嚴重，但紅腫跟出痧一樣，也是自愈力排毒的好現象。 不管是什麼顏色的痧，都代表著體內的毒寒濕熱等毒素被排出來，也說明相關臟腑的毒素正在被排出，治療已經開始。拍打跟拉筋一樣，既是診斷又是治療。 1、凡出痧則說明有病，無病不會出痧。經絡瘀堵嚴重者出痧較快，拍一分鐘不到就會出痧，且痧色較深；反之則出痧較慢，痧色較淺。但出痧並非診斷病的唯一標準，疼痛更準確，痛但不出痧也說明有病，因為痛則不通。 2、有的痧會在身體上移動，說明氣血在調整，拍打激活氣血的持續療效好。 3、有些人先出紅痧，拍打時間久後出深色痧點、痧塊、痧條，嚴重者出深色硬包塊。有些人即使明顯有病也不易拍出痧，比如病重的人因氣太虛而無力推動血行，需多次拍、重拍、長時間拍打才能慢慢調出痧；也有的人氣虛、血虛卻皮糙肉厚，痧毒太深，故很難拍打出痧。 4、有些人初拍出痧，拍幾次後再拍不出痧，但過一段時間後又可拍出痧，說明自愈系統有自己的時間表和機制，何時何處出痧往往不以人的意志為轉移。有時努力拍打想出痧沒痧，有時卻意想不到拍出痧。這也說明身體狀況在不斷變化，體內毒素也在跟氣的博弈中游走和變化； 5、有人自己拍不出痧，但讓別人拍打則很快出痧，說明拍打的力度和時間不夠。 6、平時不出痧之處，患病期間拍打就會出痧，而且比平時拍打更痛；有些不易出痧之處重拍或讓他人拍打卻出重痧，此乃「氣衝病灶」，說明拍打已將舊病、舊傷調出，是好事，可祛除病根。 7、出痧後不久或次日痧顏色變淡、變黃、變成波紋狀淺色，痧色向周圍蔓延，都是正常現象，說明氣血在自愈力推動下主動調整局部身體組織。

以智慧觀照身心相本來空寂、諸法本來空寂、心本來清淨；對任何責罵，你只是清楚，但不管對或錯，心都不隨著相去攀緣分別。 如果知道自己確實錯誤，那就改進。 如果師父或對方的責備是因為他們並未掌握住你全部的因緣，那也沒關係，你照樣以正確的方式去做，並知道責備也是ㄧ種關懷。